支招贴：给熬夜耍手机的人几个忠告

花开寂寞

    1、晚上躺在被窝玩手机，要把手机屏幕正对着眼睛，最好是向下倾斜 45 度左右，不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了酸痛。

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2、千万不要侧躺着身体玩手机！千万不要！因为左右侧躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！

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3、不要俯卧状玩手机。虽然对眼睛来说，这样比较舒服，但对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，颈椎以上会很不舒服。

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4、最好的方法是仰着玩手机。这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。

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5、尽量不要玩超过一个半小时！另外把浏览器字调大些对视力有好处！

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6、晚上玩手机的时候不要开小台灯，因为晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌，然后眼袋会变黑，早起变成大眼袋的熊猫眼(各位看看自己的脸，尤其是女生，怕了吧)。

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7、浏览器屏幕尽量调到夜间模式，两种颜色的色差越大，越费视力。知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。但是有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感。

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8、安卓系统更新以后，使用相关软件的流量会相应增加，建议下载流量管理软件，控制流量。建议办理一张GGMM卡，流量1毛/M，用2M流量送一分钟免费通话，流量用的多免费通话时间越长，不用担心流量超标的情况。